Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia.
Dzięki joggingowi:
Zmiejszysz ryzyko chorób serca oraz układu krążenia
Schudniesz, wymodelujesz sylwetkę
Poprawisz inteligencję oraz wygląd skóry
Biegając, możesz zapobiegać osteoporozie, cukrzycy, chorobom serca, nowotworom, nerwicom, depresji i wielu innym cywilizacyjnym zmorom.
Część osób zaczyna biegać ale po kilku treningach szybko się zniechęcają do tej formy aktywności.
Praca z wykwalifikowanym trenerem daje większe szanse na wytrwanie w bieganiu, szczególnie w początkowym okresie oraz czerpanie radości z aktywności jaką jest bieganie.
Jednak przede wszystkim praca z trenerem pozwala biegać w sposób bezpieczny dla naszego zdrowia o czym początkujący przypominają sobie podczas pierwszych urazów.
