Trening biegowy

29 maja 2016

„Skończ biegać, zacznij trenować!”

Trening biegowy to sposób w jaki chcesz osiągnąć swój cel. Jeżeli biegasz dużo i czujesz że Twoje wyniki zatrzymały się w miejscu, to czas aby coś zmienić!

 

Czy znasz niezbędne pojęcia teorii treningu sportowego takie jak chociażby: próg mleczanowy, maksymalny minutowy pobór tlenu, próg niekompensowanej kwasicy metabolicznej, dług tlenowy, superkompensacja, trening powtórzeniowy, trening spolaryzowany, hipoglikemia, restytucja częstości skurczów serca, dryf tętna?

Są to podstawowe zagadnienia do których poznania gorąco Cię zachęcam 🙂

 

Nie od dzisiaj wiadomo, że trening biegowy dla początkującego biegacza nie musi być specjalnie skomplikowany, najważniejsze aby był wykonywany regularnie.

Z czasem jednak dla poprawy swoich wyników lub dla urozmaicenia treningu będzie Ci potrzebna poza regularnością wiedza dotycząca treningu biegowego.

Dlatego, zapraszam Cię do zapoznania się z naszą ofertą oraz kontaktu poprzez formularz zgłoszeniowy.

Jeżeli jednak chcesz przyjść i sprawdzić w jaki sposób możesz uatrakcyjnić własny trening to zapraszam Cię na prowadzone przeze mnie zajęcia w ramach Wodzisławskiej Akademii Biegania. Szczegóły znajdziesz TUTAJ