Bieganie

21 maja 2016

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia.

Dzięki joggingowi:

Zmiejszysz ryzyko chorób serca oraz układu krążenia
Schudniesz, wymodelujesz sylwetkę
Poprawisz inteligencję oraz wygląd skóry
Biegając, możesz zapobiegać osteoporozie, cukrzycy, chorobom serca, nowotworom, nerwicom, depresji i wielu innym cywilizacyjnym zmorom.
 
Część osób zaczyna biegać ale po kilku treningach szybko się zniechęcają do tej formy aktywności.
 

Praca z wykwalifikowanym trenerem daje większe szanse na wytrwanie w bieganiu, szczególnie w początkowym okresie oraz czerpanie radości z aktywności jaką jest bieganie.

Jednak przede wszystkim praca z trenerem pozwala biegać w sposób bezpieczny dla naszego zdrowia o czym początkujący przypominają sobie podczas pierwszych urazów.