11 czerwca 2016

Rehabilitacja sportowa

Miliony ludzi na całym świecie wykonują ćwiczenia fizyczne oraz uprawiają różne dyscypliny sportowe, podczas których nierzadko dochodzi do powstania przeciążeń, kontuzji i urazów. By zapewnić im odpowiednią opiekę powstała rehabilitacja sportowa. Jej celem jest:

  • zapobieganie urazom
  • diagnostyka
  • rehabilitacja kontuzji i urazów
  • powrót do aktywności sportowej po kontuzji i urazie
  • poprawa wyników sportowych poprzez trening

Rehabilitacja sportowa jest procesem, który ma przywrócić sportowca do poprzedniego poziomu funkcjonowania. Wszystkie urazy układu ruchu wymagają czynnej rehabilitacji. Także po przebytym zabiegu operacyjnym jest ona nieodzowna. Głównym celem rehabilitacji sportowej po urazach jest pełny powrót do uprawianej dyscypliny sportowej w tak krótkim czasie, jak to tylko możliwe.

Ustalenie skutecznego programu rehabilitacji jest kluczowe w powrocie sportowca do zdrowia. Do jego opracowania niezbędna jest wiedza i znajomość patofizjologii oraz faz i okresów gojenia się tkanek miękkich w wyniku doznanego urazu. Ważne jest również odpowiednie dobranie ćwiczeń leczniczych oraz elementów treningu, do którego zalicza się:

  • ćwiczenia poprawiające wydolność mięśni
  • ćwiczenia gibkości
  • ćwiczenia kontroli nerwowo-mięśniowej (ćwiczenia równoważne, ćwiczenia propriocepcji)
  • ćwiczenia funkcjonalne
  • ćwiczenia doskonalące zdolności motoryczne w poszczególnych dyscyplinach sportowych
  • ćwiczenia korygujące nieprawidłowe warunki biomechaniczne
  • ćwiczenia utrzymujące sprawność układu krążeniowo-oddechowego